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Dicas para entreter as crianças nas férias escolares

9 de julho de 2024/

Criançada de férias e cheias de energia para gastar, e por que não aproveitar para se divertir com elas? Esse período de férias escolares com os pequenos é uma ótima oportunidade para papais e mamães fortalecerem os laços afetivos com os filhos. Listamos algumas dicas de atividades para toda a…

Dicas para o treino de corrida no inverno

12 de junho de 2024/

Manter a planilha de treinos no inverno é um grande desafio, preparar o corpo e principalmente vestir-se adequadamente fazem toda a diferença para tolerar a temperatura e evitar possíveis resfriados pós treino. Confira nossa dicas para você manter os treinos em dia e performar mesmo no frio: 1 Use roupas…

Receita: Caldo de mandioca

12 de junho de 2024/

Em maio é safra de mandioca e começa já começa a esfriar, que tal saborear um delicioso caldo de mandioca? Então vamos a receita: Ingredientes 500 gramas de mandioca descascada 100 gramas de bacon picado 1 gomo de calabresa picada 1 cebola picada Cheiro-verde a gosto Modo de preparo: Cozinhe…

Divirta-se com o seu filho

12 de junho de 2024/

Atividades divertidas entre mães e filhos não é somente um passatempo, mas é essencial para fortalecer vínculos afetivos e auxiliar no desenvolvimento emocional da criança. O dia das mães é uma ótima oportunidade de se divertir com seus filhos e tirar um tempo de qualidade para vocês. Sabendo da importância…

Como variar o pãozinho na alimentação

12 de junho de 2024/

O pãozinho é uma delicia, principalmente no café da manhã, mas, infelizmente a presença de glúten o transforma em vilão para a dieta de muita gente. Alimentos ricos em fibras podem sim substituir o pão como fonte de carboidratos, já que fornecem a maior parte da energia necessária para sustentar…

Benefícios da caminhanda

17 de abril de 2024/

Caminhar é a atividade mais democrática que há, não só pela praticidade de calçar o tênis e sair, mas pelo fato de que todos podemos realizar só ou acompanhados. Quem nunca sentia a vontade de “dar uma caminhada” na rua ou no parque? A ciência nos mostra que apenas 30…

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